Yoga a bordo de Ikigai

El yoga a bordo de Ikigai es una hora en la cubierta de un Catana 47 o en una playa de Guna Yala, al amanecer o al atardecer. Las sesiones las guía Luca, profesor certificado por Yoga Alliance, se adaptan a quien esté a bordo esa semana y están abiertas a quien nunca ha practicado. Forman parte de la contribución por tu estancia, no son un extra de pago.

Volver al cuerpo

Para mí el yoga no es una secuencia de posturas. Es una forma de volver al cuerpo. En la vida diaria solemos quedarnos atrapados en la mente: pensamientos, tensión, patrones automáticos. El yoga es el momento en que empiezas a escuchar de verdad la respiración, las sensaciones, los límites y las posibilidades de tu cuerpo.

No se trata de “hacer bien la postura”. Se trata de sentir lo que ocurre mientras estás dentro de ella. Y en ese sentir algo se mueve: el cuerpo se ablanda, la mente baja el ritmo y vuelves a conectar contigo de una manera más simple y más honesta.

¿Por qué practicar yoga en un catamarán?

Un catamarán se mantiene plano. Dos cascos, 7,5 metros de manga, nada de escora: la cubierta es una plataforma amplia y estable que no te saca del equilibrio en cuanto pasa la ola de una estela. En un monocasco pasarías media sesión sujetándote. Aquí sostienes la postura y respiras dentro de ella. Practicamos en cubierta al amanecer o al atardecer, o en una playa de Guna Yala sin paredes, sin espejos y sin música grabada, solo mar y viento. Las esterillas están a bordo, así que no hay nada que cargar. El cuerpo se abre con más facilidad en el aire cálido, la respiración llega sola y la mente opone menos resistencia a soltar. No tienes que construir un estado de presencia. El lugar hace casi todo el trabajo.

Quién guía las sesiones

Luca. Es profesor certificado por Yoga Alliance, instructor de apnea AIDA y Apnea Total y patrón RYA Yachtmaster, y la misma atención atraviesa las tres cosas. No hace falta experiencia previa: la práctica se adapta al nivel y a la energía de cada persona, con atención a la respiración, la movilidad y la escucha del cuerpo. Dinámica o restaurativa, según el día.

Una nota honesta. Entre el 20 de agosto y el 20 de octubre Luca a veces está en tierra entre travesías y a bordo hay un patrón de relevo. La navegación, el snorkel y la vida entre las islas siguen como siempre, pero las prácticas que guía en persona, el yoga entre ellas, no están disponibles en ese periodo. Cuéntanos tus fechas y te confirmamos quién estará a bordo.

Cómo encaja el yoga en el resto del día

No hay horario. El yoga vive dentro del ritmo del día, junto a la meditación, la respiración, la apnea, los baños y la navegación, y cada sesión es opcional y toma la forma del grupo, de las condiciones y del tiempo disponible.

Las prácticas se alimentan entre sí. En apnea, un cuerpo que ya se ha abierto y una respiración que puedes seguir marcan una diferencia real en el cabo. En meditación, una postura estable y un cuerpo menos tenso hacen más fácil quedarse presente. Practicadas juntas, cada una llega más lejos de lo que llegaría sola.

Qué te queda después

Lo que construyes en la esterilla no se queda en la esterilla. Te vuelves más consciente de tu cuerpo, más atento a tu respiración, menos reactivo a la tensión. Aprendes a reconocer cuándo estás estresado y tienes algo concreto que hacer al respecto. Incluso en las situaciones más ordinarias, la manera de atravesarlas empieza a cambiar: más presencia, más estabilidad, más claridad. No prometemos una transformación. Creamos las condiciones para que pueda ocurrir algo auténtico, y luego nos apartamos.

Practicar yoga en la temporada 2026/27

En la temporada 2026/27 Ikigai navega entre las islas de Guna Yala, el capítulo actual de un viaje más largo. Recibe hasta seis huéspedes en tres camarotes, para estancias de al menos tres noches, desde 325 USD por persona y noche en camarote compartido. El yoga, la respiración y la meditación forman parte de la estancia cuando se ofrecen a bordo; los cursos de apnea se reservan aparte. Lo que pagas es una contribución de socio a Ikigai Sailing ASD, asociación deportiva amateur sin ánimo de lucro reconocida por el CONI y afiliada a MSP Italia: por eso una semana a bordo cuesta una fracción de un chárter equivalente. En la página de la temporada están las fechas, las opciones de embarque y los detalles prácticos.