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Find Your Ikigai Retreat

Fascia di prezzo: da 3.000,00 € a 3.500,00 €

Date del Ritiro

9โ€“19 Febbraio 2026 โ€“ Isole San Blas, Panama
Possibile seconda partenza: 23 Febbraio โ€“ 5 Marzo 2026

Categoria: COD: N/A

Descrizione

Ikigai Sailing Retreat โ€“ Tutto Incluso

9โ€“19 Febbraio 2026 ยท Isole San Blas, Panama
Piรน che un ritiro: รจ un ritorno al tuo ritmo interiore.

Da qualche parte lungo il cammino, iniziamo a vivere secondo il ritmo di qualcun altro.
Corriamo di piรน. Facciamo di piรน. Produciamo. Offriamo. Compiacciamo.
Teniamo tutto insieme. Eppure, dentroโ€ฆ qualcosa non torna.
Disconnessione. Stanchezza. Un peso invisibile.
Se ti sembra familiare, non sei rotto.
Stai solo ricevendo una chiamata: a tornare a te.
A ricordare chi sei, quando il rumore si spegne.
A muoverti piรน lentamente. Respirare piรน profondamente. Vivere piรน pienamente.
A riconnetterti con la veritร  silenziosa che รจ sempre stata lรฌ.

Questa รจ la tua occasione.
Per tornare a casa, al tuo Ikigai.


Cosโ€™รจ lโ€™Ikigai?

Ikigai (็”Ÿใ็”ฒๆ–) รจ una parola giapponese che significa โ€œragione di essereโ€.
Non รจ un titolo di lavoro. Nรฉ un obiettivo di produttivitร .
รˆ il punto in cui si incontrano quattro fiumi:
Ciรฒ che ami
Ciรฒ in cui sei bravo
Ciรฒ di cui il mondo ha bisogno
Ciรฒ che puoi offrire

รˆ il โ€œsรฌโ€ profondo nel tuo corpo. Il fuoco gentile nella tua anima.
Non รจ qualcosa da inseguire, ma da ricordare.
E rappresenta un percorso piรน sostenibile verso la pienezza.


Perchรฉ questo ritiro?

Perchรฉ a volte lโ€™unico modo per ricordare chi sei davvero รจ lasciare andare tutto ciรฒ che non sei.
Navigheremo tra le acque turchesi delle Isole San Blas, Panama, dove il tempo si dilata, il Wi-Fi sparisce, e la natura si riprende il suo spazio.
Qui ritroverai spazio per riconnetterti al respiro, al corpo, alla veritร  e alla libertร .
Abbiamo creato un viaggio di 10 giorni, profondamente curato, dove la libertร  incontra la struttura, e il gioco incontra il senso.


Immagina questoโ€ฆ

Ti svegli con il suono delicato delle onde che accarezzano lo scafo.
La luce danza sullโ€™acqua turchese fuori dalla tua cabina.
Scalzo sul ponte, ti stendi verso il cielo e inspiri la quiete.
Sale sulla pelle. Silenzio intorno. Nulla che ti distragga da te.

La giornata inizia con una sessione di respiro consapevole allโ€™alba.
Muovi il corpo con intenzione.
Scrivi sul tuo diario ciรฒ che si agita nel cuore.
Poi navighiamo verso la prossima isola โ€” dentro e fuori di te.

Ogni giorno ti accompagna piรน a fondo nel viaggio dellโ€™Ikigai:
dalla presenza alla passione, dalla riflessione alla celebrazione.
Sei libero di riposare, esplorare, nuotare, esprimertiโ€ฆ semplicemente essere.
Non รจ solo un ritiro. รˆ una pausa sacra, tra ciรฒ che รจ stato e ciรฒ che verrร .


Cosa vivrai ogni giorno

Un percorso quotidiano attraverso i temi dellโ€™Ikigai, grazie a:

Respiro & meditazione per calmare la mente e radicare la presenza
Apnea & rituali in acqua per lasciar andare, fare chiarezza, liberare emozioni
Yoga & movimento consapevole per tornare alla saggezza del corpo
Scrittura & introspezione per riconnetterti con ciรฒ che conta davvero
Navigazione tra isole come metafora del viaggio interiore
Cerchi di gruppo & integrazione per riflessione autentica e connessione profonda


Perchรฉ navigare?

Perchรฉ lโ€™oceano รจ veritร  in movimento.
Non si affretta. Non spiega.
Segue il vento. Ti insegna a lasciar andare. A fidarti. Ad ascoltare.
La vita in barca ti rallenta abbastanza da poter finalmente sentire i messaggi che la vita moderna ha silenziato.
Ogni isola รจ un capitolo. Ogni onda, un sussurro della tua intuizione.


Questo non รจ solo un ritiro.

รˆ un passaggio di soglia.
Un rituale di fine e un inizio intenzionale.
Un reset per il tuo sistema nervoso, il cuore, la voce.
Non devi avere tutte le risposte.
Non devi essere โ€œprontoโ€.
Ti basta il coraggio di iniziare.
Perchรฉ la veritร  รจ che non ti eri perso.
Ti eri solo distratto dalla tua vitalitร .


Lascia che questo sia il tuo ritorno alla gioia.

Il tuo nuovo respiro.
Il tuo vero inizio.


Date del Ritiro

9โ€“19 Febbraio 2026 โ€“ Isole San Blas, Panama
Possibile seconda partenza: 23 Febbraio โ€“ 5 Marzo 2026

Posti limitati a 5 partecipanti per ritiro
Per chi รจ curioso. Per chi รจ coraggioso. Per chi รจ pronto a vivere con il cuore e seguire il proprio scopo.
Se senti una chiamata nel cuore, prenota ora o contattaci per saperne di piรน e fissare una call con noi al seguente link:
https://calendly.com/puck_kroonsberg/90min

Informazioni aggiuntive

Advance Booking*

Entro il 30 settembre 2025, Prezzo Pieno

Logistica

Il tuo viaggio inizierร  molto probabilmente con lโ€™arrivo allโ€™aeroporto internazionale di Tocumen (PTY), a Panama City, con voli in arrivo generalmente previsti nel pomeriggio o in serata.

Per questo motivo sarร  necessario pernottare almeno una notte nella capitale, occasione perfetta per scoprire la cittร  e magari passeggiare tra i vicoli suggestivi del Casco Viejo, il suo centro storico dichiarato Patrimonio dellโ€™Umanitร  UNESCO.

๐Ÿ•” Il giorno seguente, al ย mattino presto, una jeep 4×4 privata verrร  a prenderti direttamente in hotel per accompagnarti verso la costa caraibica.
Da lรฌ, dopo circa 2 ore e mezza di viaggio attraverso la foresta di Guna Yala, una lancia locale ti condurrร  fino a Ikigai, dove arriverai intorno alle 10:30 del mattino.

Al termine del tuo imbarco, il giorno della partenza, seguirai lo stesso percorso in senso inverso: una barca locale verrร  a prenderti allโ€™alba direttamente da Ikigai e ti condurrร  sulla terraferma, dove una jeep ti accompagnerร  fino allโ€™aeroporto, in tempo per il volo di ritorno.

โœˆ๏ธ Lโ€™intero tragitto sarร  organizzato da noi in collaborazione con contatti locali di fiducia, cosรฌ da garantirti una logistica fluida e sicura dallโ€™inizio alla fine della tua esperienza.

Se hai esigenze particolari (es. voli anticipati, ritardi o prolungamenti del soggiorno), ti invitiamo a comunicarcelo per trovare insieme la soluzione piรน adatta.

Programma

IKIGAI RETREAT โ€“ ITINERARIO MASTER

๐ŸŒฟ Introduzione allโ€™Ikigai Retreat

Benvenutษ™ allโ€™Ikigai Retreat, un viaggio trasformativo di 10 giorni in barca a vela attraverso le Isole San Blas di Panama.
Questo non รจ una vacanza. รˆ una pausa sacra. Un reset. Un ritorno intenzionale alla tua essenza, guidato dai quattro pilastri dellโ€™Ikigai:
Ciรฒ che ami, ciรฒ in cui sei bravษ™, ciรฒ di cui il mondo ha bisogno e ciรฒ per cui puoi essere pagatษ™.

Questo ritiro unisce movimento somatico, freediving, meditazione, esplorazione delle isole e lavoro profondo di gruppo, tutto mentre si naviga in paradiso a bordo della barca a vela Ikigai.

Non sei qui per fare, sei qui per ricordare. Sei qui per vivere. Per riconnetterti al ritmo naturale della vita, delle persone e di te stessษ™.

๐ŸŒ€ Ritmo Quotidiano โ€“ Stile Ikigai

๐ŸŒž Routine del mattino (1,5 ore)

Ogni giorno inizia con una connessione consapevole:

  • Respiro (Pranayama antichi per regolare il sistema nervoso)
  • Movimento (yoga, Tabata, Tai Chi, boxe o flow intuitivo)
  • Meditazione (silenziosa, guidata, a contatto con lโ€™oceano)
  • Domanda del giorno nel diario Ikigai
    ๐Ÿ‘‰ Obiettivo: radicarti nel corpo, tornare al respiro, orientarti verso la scoperta di te stessษ™.

๐ŸŒ… Routine della sera (1โ€“1,5 ore)

Ogni sera si chiude con lโ€™integrazione:

  • Yoga al tramonto o movimento dolce
  • Cerchi di riflessione (silenziosi o condivisi)
  • Scrittura e narrazione
  • Espressione collettiva (musica, parole, arte)
    ๐Ÿ‘‰ Obiettivo: digerire la giornata, connetterti con la comunitร , ascoltare la tua saggezza interiore.

๐ŸŒด Tempo libero intenzionale

Il tempo non strutturato รจ sacro. Puoi nuotare, leggere, dormire in amaca o scrivere. Non devi riempire il tempo. Puoi semplicemente essere.

โ›ต Vita a bordo & Cibo

Vivere su Ikigai significa seguire il ritmo della natura e della comunitร . I pasti sono co-creati e ispirati dal mare e dalla terra: aragosta, pesce fresco, frutta tropicale, verdure colorate.

Cucinare รจ una danza collettiva di gioia e curiositร . Sei il benvenuto a partecipare o semplicemente gustare.

Viviamo a stretto contatto โ€“ 5 ospiti e 3 membri dellโ€™equipaggio (Luca, Puck e Javier) โ€“ ma mai affollati.
Ci svegliamo con il sole, mangiamo in riva al mare, dormiamo sotto le stelle.
๐Ÿ‘‰ Pratica: nota cosa ti nutre, oltre al cibo.

โš ๏ธ Nota Importante

Anche se lโ€™itinerario รจ ben strutturato, siamo ospiti del mare. Vento, meteo e maree possono richiedere cambiamenti di programma. Ogni modifica sarร  fatta a favore della sicurezza, del gruppo e della profonditร  dellโ€™esperienza.
๐Ÿ‘‰ Lโ€™Ikigai vive nel presente, non nella perfezione. La flessibilitร  รจ parte del cammino.

๐Ÿ“… Date del Retreat

Retreat 1:

  • Arrivo a Panama City: domenica 8 febbraio 2026
  • Imbarco su Ikigai: lunedรฌ 9 febbraio 2026
  • Ritorno a terra: giovedรฌ 19 febbraio 2026

Retreat 2 (facoltativo):

  • Arrivo a Panama City: domenica 23 febbraio 2026
  • Imbarco su Ikigai: lunedรฌ 24 febbraio 2026
  • Ritorno a terra: giovedรฌ 5 marzo 2026

Itinerario Day-by-Day

Itinerario Giorno per Giorno

8 febbraio โ€“ Arrivo a Panama City

Allโ€™arrivo, un transfer privato ti porterร  al tuo hotel situato nel cuore del Casco Viejo, il quartiere storico e Patrimonio UNESCO.
Una passeggiata serale tra le strade coloniali, caffรจ accoglienti, musica dal vivo e i profumi della cucina caraibica renderanno il tuo primo contatto con lโ€™anima vibrante di Panama memorabile.

๐Ÿ“ฑ Comunicazione tramite gruppo WhatsApp.

9 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ1: Welcome to Banedup

Tema del giorno: Presenza & Essere

  • Al mattino presto, un minibus ti porterร  attraverso la giungla panamense fino a un porto caraibico; da lรฌ una lancia locale ti trasferirร  a bordo del catamarano Ikigai.
    Arrivo stimato tra 10:00 e 11:00.
  • Pranzo leggero e rinfrescante, seguito dalle prime nuotate e relax tra le meravigliose isolette vicine.
  • Gli abitanti Guna arriveranno in canoa portando aragoste fresche, pesce, frutta e verdure locali.

Programma orario:

  • 10:00โ€“11:00 โ€” Arrivo a bordo Ikigai
  • 11:30โ€“13:00 โ€” Briefing di sicurezza, benvenuto e consegna workbook Ikigai
  • 13:00โ€“14:00 โ€” Pranzo
  • 14:00โ€“16:30 โ€” Nuoto, snorkeling e relax nellโ€™oceano cristallino
  • 17:30โ€“19:00 โ€” Cerchio dโ€™apertura + respiro radicante + definizione delle intenzioni
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œCosa significa davvero essere pienamente qui, ora?โ€
  • 19:00โ€“20:00 โ€” Cena e conoscenza reciproca
  • 20:00โ€“22:00 โ€” Osservazione delle stelle e sistemazione nella cabina

10 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ2: Chichime

Tema: Ricordare Chi Sei
Atmosfera vibrante da isola caraibica, beach bar, atmosfera sociale.

  • 07:30โ€“09:30 โ€” Breath & Movement
  • 09:00โ€“09:30 โ€” Colazione
  • 10:00โ€“11:00 โ€” Navigazione verso Chichime
  • 11:00โ€“16:00 โ€” Tempo libero per nuoto, snorkeling o beach volley
    (pranzo in ristorante tipico con amache sullโ€™acqua)
  • 17:30โ€“19:00 โ€” Workshop โ€œInner Childโ€
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œRicordi chi eri prima che il mondo ti dicesse chi dovevi essere?โ€
  • 20:00โ€“21:00 โ€” Cena a bordo
  • 21:00โ€“23:00 โ€” Serata facoltativa a terra con musica e karaoke

11 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ3: West Hollandes Cays

Tema: La Tua Ragione per Alzarti
Natura incontaminata, barriera corallina viva, introduzione al freediving.

  • 06:30โ€“08:00 โ€” Cerimonia di Respiro, Cacao e Movimento
    โ€œValues & Purpose Session (Start with Why)โ€
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œCosa accende un fuoco nel mio cuore?โ€
  • 08:30โ€“09:00 โ€” Colazione
  • 10:00โ€“12:00 โ€” Navigazione verso West Hollandes
  • 12:00โ€“14:00 โ€” Snorkeling e nuoto sulla barriera corallina
  • 14:00โ€“15:00 โ€” Pranzo a bordo
  • 17:30โ€“18:30 โ€” Meditazione serale breve
  • 19:00โ€“20:00 โ€” Lezione teorica su freediving: respirazione, sicurezza, compensazione, con proiezioni a bordo
  • 20:30โ€“21:30 โ€” Cena

12 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ4: West Hollandes Cays

Tema: Ciรฒ che Ami
Sessione di freediving in acqua, profonda connessione con lโ€™oceano e te stess*.

  • 06:30โ€“07:30 โ€” Respirazione e stretching mirato + cerchio su gioia, flusso e passione
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œCosa mi porta pura gioia infantile?โ€
  • 07:30โ€“08:00 โ€” Colazione leggera
  • 08:30โ€“09:30 โ€” Revisione teorica e sessione tecnica di compensazione ed equalizzazione
  • 10:00โ€“12:30 โ€” Sessione pratica di freediving
  • 13:00โ€“14:00 โ€” Pranzo a bordo
  • 15:00โ€“17:00 โ€” Tempo libero: nuoto, snorkeling, pesca, kayak, SUP o visita alle famiglie Guna
  • 17:30โ€“19:00 โ€” Routine serale di respiro e meditazione
  • 20:00โ€“21:00 โ€” Cena
  • Dopo cena โ€” analisi Video della sessione di freediving mattutina con feedback personalizzati

13 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ5: Lagoon Hollandes Cays

Tema: Ciรฒ in cui Sei Bravo/a
Laguna multicolore, esplorazione in SUP/kayak, yoga a terra e falรฒ in spiaggia.

  • 06:30โ€“08:00 โ€” Morning routine sul ponte
    Group Mirroring โ€“ I tuoi punti di forza
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œCosa mi รจ naturale fare e gli altri valorizzano?โ€
  • 08:30โ€“09:00 โ€” Colazione
  • 09:30โ€“10:30 โ€” Navigazione verso Lagoon
  • 11:00โ€“13:00 โ€” Escursione in SUP, kayak o gommone tra isolette disabitate
  • 13:00โ€“14:00 โ€” Pranzo a bordo
  • 15:00โ€“17:00 โ€” Relax, nuotate o visita ai villaggi Guna vicini
  • 17:30โ€“19:00 โ€” Yoga al tramonto, meditazione, attivitร  optional (cardio, boxe, Tai Chi)
  • 19:30โ€“22:00 โ€” Bonfire sulla spiaggia e barbecue di pesce con le famiglie Guna

14 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ6: Swimming Pool Hollandes Cays (Valentineโ€™s Day)

Tema: Ciรฒ che il Mondo Ha Bisogno
Lโ€™ancoraggio piรน spettacolare, ristorante sopra lโ€™acqua, isole artigiane Guna e cena sotto le stelle.

  • 06:30โ€“08:00 โ€” Morning routine sul ponte
  • 08:30โ€“09:00 โ€” Colazione
  • 09:30โ€“10:30 โ€” Navigazione verso Swimming Pool
  • 11:00โ€“12:30 โ€” Visita a unโ€™isola artigiana Guna con prodotti locali
  • 12:30โ€“14:00 โ€” Pranzo al famoso ristorante su palafitte
  • 15:30โ€“16:30 โ€” Relax e digestione
  • 17:00โ€“21:00 โ€” Transfer a Turtle Island: yoga, Tabata, meditazione o relax tra amache
  • 21:00 โ€” Cena barbecue sotto le stelle
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œQuale dolore sono qui per guarire o elevare?โ€

15 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ7: Green Island

Tema: Ciรฒ per cui Puoi Essere Pagat per*
Cocchi di cocco, artigianato Guna, snorkeling, cinema sotto le stelle.

  • 06:30โ€“08:00 โ€” Morning routine sul ponte (respiro/movimento/yoga)
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œCome possono i miei talenti creare un reddito sostenibile?โ€
  • 08:30โ€“09:00 โ€” Colazione
  • 09:30โ€“11:30 โ€” Snorkeling sulla barriera + visita alle piantagioni di cocco
  • 11:30โ€“12:30 โ€” Incontro con la comunitร  Guna e i loro manufatti
  • 12:30โ€“14:00 โ€” Pranzo sul ristorante su palafitte
  • 14:30โ€“15:30 โ€” Navigazione verso Green Island
  • 16:00โ€“18:30 โ€” Relax sotto le palme o nuotata in spiaggia
  • 18:30โ€“19:30 โ€” Falรฒ sullโ€™isola, trasformazione simbolica
  • 20:00โ€“21:00 โ€” Cena
  • 21:30โ€“22:30 โ€” Cinema allโ€™aperto sotto le stelle con film/documentari e condivisioni

16 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ8: Green Island

Tema: Missione & Visione
Giornata dedicata allโ€™esplorazione, sessioni individuali di Janzu e incontri con la comunitร .

  • 06:30โ€“08:00 โ€” Morning routine (respiro, yoga, movimento)
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œQuale futuro voglio costruire? Come trasformare la mia passione in missione e visione?โ€
  • 08:30โ€“09:00 โ€” Colazione
  • Giornata libera per:
    • Partecipare a sessioni individuali di Janzu (terapia acquatica profonda)
    • Esplorare lโ€™isola, conoscere le famiglie Guna e la comunitร  locale
    • Snorkeling, kayak o SUP
    • Relax in amaca sotto le palme
  • 13:00โ€“14:00 โ€” Pranzo a bordo
  • 15:00โ€“18:00 โ€” Tempo libero
  • 18:30โ€“19:30 โ€” Evening routine di chiusura del giorno
  • 20:00โ€“21:00 โ€” Cena a bordo

17 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ9: Coco Bandero

Tema: Vocazione & Professione
Isola privata perfetta, possibilitร  di nuotare con nurse sharks, yoga su pontili, e serata di celebrazione.

  • 06:30โ€“08:00 โ€” Morning routine (respiro, movimento, meditazione)
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œCome prende vita la mia vocazione quando la esprimo? Qual รจ il mio scopo?โ€
  • 08:30โ€“09:00 โ€” Colazione
  • 09:30โ€“10:30 โ€” Navigazione verso Coco Bandero
  • 12:00โ€“13:00 โ€” Pranzo in spiaggia sotto le palme
  • 13:00โ€“17:00 โ€” Tempo libero in paradiso: snorkeling, relax in amaca, esplorazione marina, nuoto con nurse sharks
  • 17:00โ€“19:00 โ€” Evening routine su pontili in legno
  • 19:00โ€“23:00 โ€” Cena di addio con grigliata di pesce e aragoste, falรฒ, musica e danza

18 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ10: Ritorno a Banedup โ€“ Celebrazione IKIGAI

Tema: Celebrazione Finale
Momenti conclusivi in paradiso: beach volley, snorkeling e cerimonia di chiusura.

  • Mattinata lenta: colazione fai-da-te a bordo, ultimi bagni, tempo per scrivere o riflettere
  • 12:00โ€“15:00 โ€” Navigazione di ritorno a Banedup
  • 16:00โ€“18:30 โ€” Attivitร  opzionali: beach volley, snorkeling o chiusura leggera a bordo
  • 19:00โ€“20:00 โ€” Cena
  • 20:30โ€“22:00 โ€” Cerimonia finale: proiezione di video/foto, consegna certificati, condivisione di gruppo
    ๐Ÿ“ Prompt: โ€œCosa porterรฒ con me? Cosa lascerรฒ indietro? Qual รจ la mia principale intuizione su Ikigai?โ€

19 febbraio โ€“ Giornoโ€ฏ11: Partenza

Salutiamo con abbracci finali, gratitudine e arrivederci.
Una canoa Guna ti riporterร  da Ikigai allโ€™aeroporto o a Panama City.
Il viaggio continua dentro te.

*Contributo e Inclusioni

Dettaglio Contributo e Sconti

Quota richiesta per partecipare: โ‚ฌโ€ฏ3.500

Sconto Early Bird (prenotazioni entro il 30 settembre 2025): โ‚ฌโ€ฏ500 โ†’ prezzo finale โ‚ฌโ€ฏ3.000

RITIRO ALL INCLUSIVE

Cosa รจ incluso:

  • Pernottamento in hotel a Cittร  di Panama
  • Trasferimento dallโ€™aeroporto di Cittร  di Panama allโ€™hotel
  • Trasferimento dallโ€™hotel a Ikigai Sailing (in bus + 20 minuti di barca)
  • 10 notti a bordo della barca a vela Ikigai
  • Tutti i pasti (locali, nutrienti, condivisi con la community)
  • Pratiche quotidiane di respirazione, movimento, journaling e cerchi di integrazione
  • Sessioni e teoria di apnea (freediving)
  • Tutti i trasporti tra le isole
  • Supporto individuale, se necessario
  • Rituali a sorpresa, musica, natura e magia
  • Utilizzo di tutte le strutture di Ikigai
  • Tasse locali nelle isole San Blas