AIDA 2 - FREEDIVER

Prerequisiti:

• Avere 18 anni o più (16 o 17 anni con il consenso del genitore o tutore)

• Può nuotare per almeno 200 m non-stop senza pinne o per almeno 300 m non-stop con maschera, pinne e boccaglio

Requisiti: 2 minuti STA; 40 metri DYN, 16 metri CWT, esame teorico

Minime sessioni in acqua: 5

Le sessioni statiche e dinamiche in acqua confinata sono utilizzate per insegnare tecniche di rilassamento, respirazione, pinneggio e sicurezza. Nelle sessioni in acque libere gli studenti applicheranno le abilità apprese nelle sessioni in piscina / acque confinate e le combineranno con le abilità di base dell'apnea in acque libere come equalizzazione, tuffo con le anatre, nuoto verticale, posizionamento del corpo, virate e uso del galleggiamento.

La teoria dell'apnea includerà: Introduzione all'apnea, Ciclo respiratorio dell'apnea, Fisiologia di base dell'apnea, Equalizzazione, Tecniche dell'apnea, Sicurezza nell'apnea, Attrezzatura nell'apnea, Discipline dell'apnea.